Bei Just Ladies ist das Trainingskonzept zwar zunächst einmal auf 30 Minuten begrenzt, das durch den Namen schon vermutete Konzept für Frauen basiert aber dennoch auf drei gleichberechtigten Säulen: Wohlfühlen, Ernährungs-Coaching und Bewegung. Das sind für die Macher und Macherinnen der Studios und für Ulrich Rode, Inhaber der Filiale an der Quadtstraße in Wickrath, die Schlüssel zum Erfolg, und der Erfolg, das sind gesteigerte Aktivität, Gesundheit, Spaß.

Auch bei Just Ladies steht die Gewichtsreduktion im Mittelpunkt, das Unternehmen bietet gar eine Art Zufriedenheitsgarantie. Das Konzept für Frauen jeden Alters sieht ein Training vor, das aus einer optimalen Kombination aus Kräftigungs- und Konditionsübungen besteht. Für fünf Phasen reichen 30 Minuten aus: Aufwärmen, Kräftigungsübungen, Konditionstraining, Abkühlen, Dehnen – fertig. Mit einem ausgeklügelten Hydrauliksystem an den Geräten lässt sich die Beanspruchung individuell einstellen, wer lieber langsam trainiert, tut das mit wenig Widerstand, bei einer höheren Schlagzahl erhöht er sich.

Die Frauen und deren Bedürfnisse stehen hier im Vordergrund, hier dürfen Freundinnen auch mal ein Schwätzchen halten, ohne gleich schief vom Nachbargerät angesehen zu werden. Persönliches und individuelles Coaching hilft jeder Frau dabei, trotzdem das Ziel zu erreichen. Zum Wohlfühlcharakter gehört aber mehr als nur das ausgefeilte Beratungskonzept, es gibt begleitend zum Training keine Diät und keine Verbote, vielmehr wird das Training auf das persönliche Ziel abgestimmt. Dennoch wird auch auf die Ernährung geachtet, auch hier helfen die Coaches individuell, sie verhindern den „Jojo-Effekt“. Und damit der Spaß nicht an letzter Stelle steht, liegen die Studios wie in Wickrath „auf dem Weg“, deswegen trifft man sich dort auch einfach einmal so – um über Fortschritte zu quatschen.

Just Ladies, Quadtstr. 27, 41189 MG
Tel. 02166/6762422
www.justladies-mg.de